知っていると予防ができるから怖くない🥳
【寒暖差疲労】
聞いた事ありますか❓
近年少しずつ認知はされて来ましたが、
まだまだ原因不明の体調不良に悩まされる方も多く、原因がわからず悩んでいる方も多いのが、
この寒暖差疲労😰
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🔴寒暖差疲労とは気温の寒暖差が大きいことにより、体温調整のために過剰に働き乱れる。それにより体が疲れること。
⚠️前日との気温差が7度以上ある時におこりやすいよ☝🏻 ͗ ͗
*AEAJ調べによると、、、
グラフを見ていただければわかるのですが、
約9割の方が寒暖差による体調の変化を感じています😖🍃☀️
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🔴考えられる要因
いつも仕事は屋内
汗をかかない
プレッシャーがかかった状態
ストレスを感じている
生活習慣の乱れ
過労気味
自律神経が乱れている方こそ寒暖差疲労の影響を受けやすいことがわかります。
あなたは大丈夫ですか❓🥺
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🌀季節の変わり目は体調不良になりやすい
病院に行っても問題ないと言われたり、
謎の体調不良が続いたり、だるさが抜けない原因は実はこれかも？！！
🔴5つの対策
・ストレッチや運動を取り入れる
・なるべく暖房や冷房器具に頼らない
・冷たいものを摂りすぎない
・規則正しい生活をする
・体を温める(温活)
🔴季節の変わり目にはハーブテント
ハーブテントで温活をし、自律神経を整えましょう！
協会で使用するハーブは
アーユルヴェーダ体質別オリジナルハーブです🌿
私たちの体の中には
「風・火・土」に象徴される、
3つのドーシャ「ヴァータ・ピッタ・カパ」が
働いていると考えられています。
自身が生まれ持った「ヴァータ・ピッタ・カパ」のバランスを維持できれば、自然と調和しながら、生き生きとした生活が送れ、病気も予防できます。
🔴まとめ
日頃から規則正しい生活や、自然に近いものを選び、リラックスや発散をすることや、
温活やデトックスなども取り入れていきたいですね🌼.*
ハーブテントにはデトックス効果や癒し効果は抜群🌿
ハーブテントに入る事で、ハーブの薬効成分は皮膚から毛細血管、鼻から大脳、呼吸器から肺へと取り込まれ、リラックス効果や交感神経の過剰な働きを抑えるだけではなく、さまざまな効果が期待できます🌿
たったの20分間、全身スッポリ入るだけで
香りで脳はリラックスを感じます🌈🍀
すると緊張もとけ、食いしばりや普段神経が張っている方、頭をよく使う方、また、肩こりや、首こりにも効果的。
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ぜひこの機会に、ハーブテントの魅力を体感してください！
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日本ハーブテント協会・導入オンライン説明会
ハーブテントのパイオニア、日本ハーブテント協会によるハーブテント導入オンライン説明会を開催いたします。
●講師：協会理事
●開催日：毎週水曜日（昼の部13：00‐14：00、夜の部20：00‐21：00 ※質疑応答の時間含む）
●費用：無料（ZOOM）
※ZOOMリンクと導入説明会資料の配布は前日に行います。
※当日は資料をみながら説明を聞いていただきます。
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筆者紹介
小西 ゆきえ（日本ハーブテント協会 広報担当）
ハーブテントや温活の普及を目指し、広報活動に携わる。サロンオーナー様の悩みや疑問に寄り添い、実践的で役立つ情報を届けることを心掛けている。
監修者プロフィール
【日本ハーブテント協会 理事長 藤田 千登美】
美容業界歴35年、ハーブテントを取扱って20年延べ1万人以上のお客様へご提供。日本ハーブテント協会を立ち上げ、温活を通じた健康促進を全国へ広げている。
お客様のお声や体験談を通して「ハーブテントのリアルをお伝えしていきます !」
【日本ハーブテント協会 理事 牧野 麻弥】
美容業界歴25年、10年以上のハーブテント運営経験を活かし、サロンオーナー様に寄り添った指導を行う。
協会員のみなさまとともに「ハーブテントの良さ」を広めていきたい !
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